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美国娱乐直播平台,春季美容汤,补充满满胶原蛋白,我一餐只喝一碗

[摘要] 主料:猪蹄500克,黄豆100克辅料:小葱1根,姜1块,料酒20,盐适量,白胡椒粉少许食材猪蹄改刀,可以请店家帮忙,打理干净,充分洗净。黄豆用冷水洗净、浸泡焯过水的猪蹄再次彻底清洗黄豆和猪蹄放入高压锅加料酒加姜片,加盖调到煲汤档葱花可以切粒,也可以拉成2毫米细丝,放在清水里,会自然卷成圈大约60分钟,高压锅消汽之后,开盖加盐加白胡椒粉调味美容养颜汤完成了,每次喝一小碗哦。

美国娱乐直播平台,春季美容汤,补充满满胶原蛋白,我一餐只喝一碗

美国娱乐直播平台,黄豆炖猪蹄口味浓香、食材易得、营养价值丰富,有美容养颜抗衰老的作用,是很多家庭的家常菜。营养学家常建议我们每天早晨可以喝一杯豆浆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于 1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而延缓女性衰老。

很多人不爱吃肥肉,却爱吃猪蹄,因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度,所谓药补不如食补,个人认为健康人群还是多吃有营养的食物,少服用保健品为好。

这道菜在冬天我经常会加酱油和豆瓣酱,做成酱香浓郁型,现在春天来了,既要考虑营养,又要减少太多调料的摄入,就用来清沌成汤,每人分得一小碗,一家人最好一餐能吃完。

主料:猪蹄500克,黄豆100克

辅料:小葱1根,姜1块,料酒20,盐适量,白胡椒粉少许

食材

猪蹄改刀,可以请店家帮忙,打理干净,充分洗净。

锅里放半锅水,4片姜,猪蹄冷水入锅,开盖大火烧7-8分钟。

黄豆用冷水洗净、浸泡

焯过水的猪蹄再次彻底清洗

黄豆和猪蹄放入高压锅

加料酒

加姜片,加盖调到煲汤档

葱花可以切粒,也可以拉成2毫米细丝,放在清水里,会自然卷成圈

大约60分钟,高压锅消汽之后,开盖加盐

加白胡椒粉调味

美容养颜汤完成了,每次喝一小碗哦。

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